Trastornos por ansiedad.
Dr. José García Marin
La ansiedad es uno de los problemas psicológicos más extendidos en nuestros días.
¿Qué es la ansiedad?.
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo que se dispara en situaciones en las que nos sentimos amenazados, y que nos pone en alerta para reaccionar con rapidez. Sin embargo, el problema reside en sentir ansiedad en circunstancias en las que nuestra vida no está en peligro.
En determinadas situaciones, tales como la presión de ajustarse a un plazo de entrega determinado o asistir a un evento social, que pueden resultar estresantes, y nos pueden poner nerviosos en mayor o menor medida.
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo que se dispara en situaciones en las que nos sentimos amenazados, y que nos pone en alerta para reaccionar con rapidez. Sin embargo, el problema reside en sentir ansiedad en circunstancias en las que nuestra vida no está en peligro.
En determinadas situaciones, tales como la presión de ajustarse a un plazo de entrega determinado o asistir a un evento social, que pueden resultar estresantes, y nos pueden poner nerviosos en mayor o menor medida.
Hay diferentes motivos relacionados con la ansiedad debido a los cuales puedes necesitar ayuda para controlarla o aprender a gestionarla de forma correcta.
En consulta trabajamos y aplicamos nuestra terapia con el objetivo de ayudar a las personas a identificar y aprender a gestionar los factores que contribuyen a su ansiedad.
Te ayudamos a:
Entender que es la ansiedad y por qué te sucede.
Tomar consciencia de como tus pensamientos pueden favorecer o desarrollar la aparición de los síntomas.
Desarrollar conductas, como sujeto activo y responsable, con el objetivo de enfrentarse gradualmente y tolerar diferentes situaciones dentro de un entorno controlado y seguro.
Reducir síntomas y disminuir las situaciones que producen ansiedad.