Resolución de traumas.

Dr. José García Marin

El trauma psicológico se produce cuando una persona vive o presencia una experiencia que resulta emocionalmente abrumadora y difícil de procesar.

Estas experiencias pueden dejar una huella profunda en la forma en que la persona percibe el mundo, se relaciona con los demás y gestiona sus emociones.

Aunque cada individuo responde de manera diferente, cuando el impacto emocional de un acontecimiento supera la capacidad de adaptación de la persona, pueden aparecer síntomas que afectan al bienestar y al funcionamiento cotidiano.

Aunque cada individuo responde de manera diferente, cuando el impacto emocional de un acontecimiento supera la capacidad de adaptación de la persona, pueden aparecer síntomas que afectan al bienestar y al funcionamiento cotidiano.

Las personas que han experimentado un evento traumático pueden presentar diversas reacciones emocionales, cognitivas y físicas.

Algunos de los síntomas más comunes incluyen:

  • Recuerdos intrusivos o repetitivos del acontecimiento.

     

  • Sensación de alerta constante o hipervigilancia.

     

  • Dificultad para relajarse o dormir.

     

  • Evitación de situaciones, lugares o conversaciones relacionadas con el evento.

     

  • Cambios en el estado de ánimo, como tristeza o irritabilidad.

     

  • Sensación de desconexión emocional o dificultad para sentir placer.

     

  • Problemas de concentración o memoria.

Se ofrece herramientas eficaces para trabajar el trauma de forma gradual y respetuosa con el ritmo de cada persona:

Comprender las reacciones emocionales asociadas al trauma.

Reducir la intensidad de los recuerdos dolorosos.

Recuperar la sensación de seguridad y control.

Desarrollar recursos para gestionar las emociones.

Fortalecer la resiliencia y la confianza personal.